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想减肥，只吃早饭不吃中饭和晚饭，
疾病：肥胖症提问于 2015-12-02 21:03 -
病情描述：
想减肥，只吃早饭不吃中饭和晚饭，饿了吃个苹果，不运动，每天上班都是坐着的，就是不运动然后只吃早饭其他都不吃，饿了就一个苹果，早饭吃的是粥，我这个人早饭很会吃的，所以粥要喝三碗的:
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回答1
建议饮食和运动相结合减肥。建议少吃油腻食物和甜食，适当增加体育锻炼，可以有所好转。
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- 于学晖 药师 营养科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：临床用药及营养调配。
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回答2
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
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- 贺涛 主治医师 内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答3
你好，健康的减肥秘笈就是：适当控制饮食积极锻炼。这个方法你要牢记。减肥没有捷径可循，最重要的就是要坚持，建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动，坚持就是胜利，祝你如愿。
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- 李华卿 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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