18 岁男孩身高约一米五，怎样改善？_即问即答

18 岁男孩身高约一米五，怎样改善？ 疾病：提问于 2024-12-11 12:48: 病情描述：

我很矮小哦，估计只有一米五左右的高度曾经的治疗情况和效果：现在我都有18岁了，我还是一名男孩子呢

回答2
18 岁男孩身高约一米五，可能受遗传、营养、睡眠、运动、疾病等因素影响。 1.遗传：遗传因素对身高有重要影响。如果父母身高较矮，孩子可能相对较矮。但通过后天努力仍有一定改善空间。 2.营养：长期营养不良，缺乏蛋白质、钙、维生素等，会影响骨骼发育。应保证饮食均衡，多摄入富含优质蛋白、钙的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。 3.睡眠：生长激素在睡眠时分泌旺盛。长期睡眠不足或质量差，会影响身高。要保证每天充足且高质量的睡眠。 4.运动：缺乏运动不利于骨骼生长。可进行一些有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等也会影响身高。需及时就医诊断治疗。身高不理想不必过于焦虑，可先就医检查明确原因，再通过改善生活方式或治疗疾病等方法，争取适当增高。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答1
你好，如何利用好睡眠占一天的三之一的时间，是长高的关键。睡眠中，生长激素的分泌量加大，长高速度加快。大家都知道，长高同样需要良好的环境，睡眠姿态长高，纠正了一些不利于长高的习惯，给身高增长提供最佳的长高空间。白天几乎不会分泌生长激素，也就是说，身体长高，就要在睡眠中进行。
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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