工作变动后压力大后悔情绪重如何应对_即问即答

工作变动后压力大后悔情绪重如何应对 疾病：自杀行为提问于 2024-12-11 10:33: 病情描述：

您好我是刚出校门的大学生毕业时我找到了两个工作一个是考上公安系统另一个是找到了一个国企单位当初我选择了那个企业单位但那儿很多同事都跟我说我选择的错了从此开始乱了我的情绪后来我能调到公安系统家里的人都现在比较放心，他们就说我现在的工作已经很不错但是我到这工作压力很大工资也比那企业低两三倍我现在十分后悔推出企业情绪一直很乱总想自杀但是放不下家里老龄父母我该怎么办呢？

回答2
工作变动带来心理压力和后悔情绪，影响生活，可能与自我认知、职业规划、环境适应、家庭责任、心理调节能力等有关。 1. 自我认知：对自身能力和兴趣缺乏清晰了解，导致职业选择迷茫。应进行自我评估，明确优势和不足。 2. 职业规划：未提前做好规划，盲目选择。需制定长远规划，明确职业发展方向。 3. 环境适应：新工作环境适应不良，产生压力。要积极融入，学习新技能，提升适应能力。 4. 家庭责任：担心父母，增加心理负担。多与家人沟通，获得理解和支持。 5. 心理调节能力：无法有效调节负面情绪。可通过运动、倾诉、冥想等方式缓解。总之，面对工作变动后的困扰，要全面分析原因，采取积极有效的措施，逐步调整心态，重新找回生活的平衡和动力。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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回答1
说实在的，我看了您的记录，我也回答过你一次。您多次询问你该怎么办。我想说的是，世界上真的有绝对正确的选择吗？！犹豫不决，不能脚踏实地才是您最大的问题。我的确认为两个工作都是有好有坏，在公安系统的好处就是您同事之前劝您那些，坏处是压力大，工资较低；在企业单位工作有不足，但是压力低点，工资高点。知足常乐，懂得珍惜，懂得满足，勇敢选择，勇敢接受现实。不然，您不会感受到快乐。建议您干一行，爱一行。不要到了单位就光想着它的坏处，多想想当时你是怎么被他的好处打动的。真正去接受它，而不是一直首鼠两端，自怨自艾！
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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