14 岁体重 70 - 75 斤，还能继续长吗？

14 岁处于生长发育阶段，体重是否继续增长受多种因素影响，如遗传、营养、运动、睡眠和疾病等。 1. 遗传：遗传因素对身高和体重的增长起着重要作用。如果父母身材较高大，孩子通常有更大的生长潜力。 2. 营养：均衡的饮食是生长发育的关键。摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，如瘦肉、蛋类、奶类、新鲜蔬果等，有助于体重增长和身体发育。 3. 运动：适当的运动能促进骨骼和肌肉的发育，增强体质，如跑步、游泳、篮球等。 4. 睡眠：充足的睡眠对于生长激素的分泌至关重要，每晚应保证 8 - 10 小时的高质量睡眠。 5. 疾病：某些疾病可能影响生长发育，如甲状腺功能减退、消化系统疾病等。若有相关疾病，应及时治疗。 综合来看，14 岁仍有很大的生长空间。但具体情况因人而异，建议保持良好的生活习惯，如有疑虑，可咨询医生进行评估。

你好，要是不注意饮食的规律和营养，还会继续增胖，平时饮食要合理搭配，避免油腻及含糖高的食物，多吃蔬果，三餐都要吃，半包即可，适量的户外锻炼，每次坚持四十分钟左右为宜，进行减肥治疗，把过多的脂肪消耗掉。建议每天坚持锻炼，多饮水，营养还是要跟上，避免造成生长发育的影响，希望能帮助你！

健康指导：十四岁机体还是处于生长发育的告诉阶段，无论是身高还是体重都是必然会继续生长的。而且身体的发育是一个自身生长粉过程，建议要注意营养的合理补充和供给，另外要保持合理的体重范围，也要避免肥胖的情况。

健康指导：你好，还会长的，不要太担心，增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.

您好这个年龄正常是可以长的，不要担心。建议您注意身体素质方面的锻炼，多注意运动，不要挑食偏食，注意休息，不要熬夜。祝健康幸福医生询问：