早上醒来腰疼,坐起或站起缓解,持续半年,可能是床垫不合适、腰肌劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、泌尿系统疾病等原因所致。 1.床垫不合适:床垫太软或太硬,不能良好支撑腰部,导致腰部肌肉在睡眠中持续紧张,引起疼痛。建议选择软硬适中的床垫。 2.腰肌劳损:长期腰部劳累、姿势不良等,造成腰部肌肉、筋膜等慢性损伤。可通过热敷、按摩、适度运动等缓解。 3.腰椎间盘突出:腰椎间盘退变,纤维环破裂,髓核突出刺激或压迫神经根。需卧床休息,配合牵引、理疗等,严重时可能要手术。 4.强直性脊柱炎:自身免疫性疾病,主要累及脊柱、骶髂关节等。常用药物有柳氮磺吡啶、甲氨蝶呤、来氟米特等,要遵医嘱治疗。 5.泌尿系统疾病:如肾结石、输尿管结石等,疼痛可放射至腰部。明确诊断后,根据结石大小选择药物排石(如肾石通颗粒、排石颗粒)、体外碎石或手术取石。 总之,引起早上醒来腰疼的原因较多,如果症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊,进行相关检查,如腰椎 X 线、CT、磁共振成像(MRI)、泌尿系统超声等,以明确病因,采取针对性治疗。
你好!根据你的描述,是因为缺钙导致的腰疼。建议你接下来,服用钙片,例如:安利钙镁片、迪巧钙片等,多吃含钙多的食物,例如:虾皮等海产品、豆制品、奶制品等,适当晒太阳,有助于钙质吸收,坚持一段时间后,情况会明显改善。
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1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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