如何从 153cm 有效增高至 173cm？_即问即答

如何从 153cm 有效增高至 173cm？ 疾病：提问于 2024-12-11 11:38: 病情描述：

怎样从153cm长到173cm？怎样从153cm长到173cm。

回答2
身高的增长受到遗传、营养、运动、睡眠和疾病等多种因素的影响。要实现从 153cm 增高到 173cm，需要综合采取一系列措施，包括合理饮食、适量运动、保证充足睡眠、保持良好心态以及及时治疗可能影响身高的疾病。 1.遗传：遗传因素对身高有重要影响，但并非决定性因素。通过后天的努力，仍有一定的增高空间。 2.营养：保证摄入充足的蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质。例如，多吃牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.运动：经常进行一些有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等，能刺激骨骼生长。 4.睡眠：每晚保证 8 - 10 小时的高质量睡眠，因为生长激素在睡眠中分泌较为旺盛。 5.心态：保持积极乐观的心态，避免长期处于紧张、焦虑的情绪中，以免影响内分泌。 6.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等可能影响身高，需及时就医诊断和治疗。总之，要实现显著的身高增长，需要长期坚持上述多种方法，并养成良好的生活习惯。如果对身高增长有疑虑，建议到正规医院咨询专业医生。
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
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回答1
你好，一般情况下，身高与遗传的关系都比较密切，现在是否能够继续长高主要取决于你的骨骺是否闭合。建议做个X线检查一下骨骺是否闭合，如果没有闭合，那么你还可以再长高的。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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