过午不食减肥

你好，这个问题考虑是属于少量啊，目前描述的情况我建议及时的均衡，不吃不行的。

可以的减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力

您好；过午不食肯定能减的但是你一天只吃早餐是不好的，不但对身体不好，而且很难坚持到晚上睡觉的，那么你到下午或晚上肯定会忍不住暴饮暴食的！什么叫过午不食，就是吃了午饭就别吃了，不是叫你吃了早饭就别吃了~这个方法贵在坚持，其实任何减肥方法都是要坚持才会有效果哦~所以你至少要坚持一个月才会有明显的效果哈~我看到很多MM用这个方法一个月减了十几斤的！

您好，可以。当我们摄取后3~4小时称为饱食期,饱食期之后12~16小时称为空腹前期,18小时进入空腹期.饱食期身体血糖上升造成胰岛素大量分泌(造成脂肪细胞脂肪堆积-肥激素).而在空腹前期因血糖开始缓慢下降,使得升糖激素及肾上腺素开始随着时间的延长瘦激素分泌越来越多,减重效果越好,但是不要进入空腹期。不然蛋白质会开始耗损