35 岁确诊强迫症，饮食如何改善？

强迫症患者通过饮食改善病情，可从营养均衡、避免刺激性食物、增加有益食物摄入、控制饮食规律、注意饮食卫生等方面入手。 1. 营养均衡：保证摄入各类营养素，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等。 2. 避免刺激性食物：减少咖啡、浓茶、酒精、辛辣食物的摄入，以免加重神经紧张。 3. 增加有益食物摄入：富含ω-3 脂肪酸的食物，如三文鱼、亚麻籽等，有助于改善大脑功能。 4. 控制饮食规律：定时定量进餐，避免暴饮暴食或过度节食，维持稳定的血糖水平。 5. 注意饮食卫生：选择新鲜、干净的食材，防止食物中毒或肠道感染影响身体和精神状态。 总之，饮食调整对于强迫症患者的病情改善可能有一定帮助，但不能替代专业的治疗。患者还需遵循医生的建议，综合运用心理治疗和药物治疗等方法，以促进康复。

你好，强迫症患者不要偏食，多食用有益健康的，尽量遵循食用新鲜蔬菜、水果的规律，有些没有成熟或者过熟甚至开始变质的蔬菜和水果不但失去了原有的营养素，而且吃这类食物后会对身体有害。如果再强迫症严重的时候食物是不能根除的，所以我觉得在需要的时候还是要及时的到医院进行治疗。

你好，这个病的饮食原则是清淡、可多吃扁豆、小米、豆腐、莲子、核桃、白果等食物。平时应保持心情舒畅，注意营养，劳逸结合，增强自身的抵抗能力，提高身体素质。

你好，知道自己属于情绪易激动的人就可以多吃些海产品、豆类、牛奶、桂圆及核桃，这些食物可以提供蛋白质及钙质，有助于情绪控制。