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近期每周打篮球后身体不适，何因怎解？
疾病：抽搐提问于 2024-12-11 10:43 -
病情描述：
我最近三个星期每星期打一次篮球，每次打一到两个小时。每次运动时带有脚抽筋的趋势，运动后腰酸背痛，全身无力，一般延续两到三天就好。
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回答3
运动后出现脚抽筋趋势、腰酸背痛、全身无力，可能与运动强度、准备不足、营养缺乏、肌肉疲劳、疾病因素等有关。 1.运动强度：每周打篮球的频率和时长可能超出身体当前承受能力，导致肌肉疲劳和不适。 2.准备不足：运动前未充分热身，肌肉和关节未做好准备，容易在运动中受伤和产生不适。 3.营养缺乏：若日常饮食中钙、钾等矿物质和蛋白质摄入不足，可能影响肌肉功能，引发抽筋和无力。 4.肌肉疲劳：长期缺乏锻炼或运动方式不当，造成肌肉积累疲劳，恢复较慢。 5.疾病因素：某些疾病如腰椎间盘突出、关节炎等，在运动后可能加重症状，导致腰酸背痛。 如果这种不适持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，以明确原因，并采取针对性的治疗措施。同时，注意运动要循序渐进，做好热身和拉伸，保持营养均衡。
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回答2
d你好朋友别担心,这种情况考虑是由于过度疲劳和身体缺乏钙导致的啊
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回答1
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