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怎么样调节好我的心情？？！急 疾病：抑郁症提问于 2015-11-26 16:48: 病情描述：

近半年时间内间接性的，心理压抑会持续1-2周，(原因是几年前老公收到别人的短信被我看见了，只看见前面两个字:宝贝..，但不清楚是谁发的，他也不跟我讲是谁发的，只是说是公司里的人开玩笑发的！说以后也不会这样说话了！这事也再没发生过，但我心理一直想弄清到底是谁，只是得不到答案！总惦记总想这事！越想越难受！）现在见到宝贝两个字也会触动心中的那根弦！

回答1
您好，您的情况是因为您本身性格内向，多愁善感，导致您出现了上述情况。建议您可以和您的老公谈一谈，争取互相理解，培养一些爱好，合理的释放自己的压力，相信您的情况会有改善。
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
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回答2
你好！看完你的描述，我是这么想的，这个事情已经稿费你造成了伤害，而且这个伤害一直到现在还是在延续，我认为造成这个情况的主要责任在你的老公。首先他应该让你看完那条短信，搞清楚到底是谁给他发的，然你心理明了，然后在明确他会怎么做，对你解释清楚，就不会让你的心结持续这么久，对你的伤害这么大了。其次我要说你，这么长时间你依然把这个短信留在自己的心理，不能放下，说明你也很不大度，人，不怕犯错，只要改正了，你就应该让他过去，而不是让自己这么痛苦。你好好想想，人生就短短这么几十年，你要是再这件事情上纠结几年，你不是很不划算。
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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回答3
注意休息，另外我建议你学会疏导自己的情绪，两个人在一起要相互的信任，多和他进行沟通
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答4
关键是你自己要注意调节，同样的一件事情，我们可以以不同的心态和态度去面对的，我建议多与周边的人沟通交流，不要把自己封闭起来，那样就不会孤单。还有是适当的培养一些兴趣爱好，丰富自己的生活，此外呢，多做做运动也是有助于身心健康的。
武威 主治医师心理门诊 太原市第二人民医院 (二级甲等) 擅长：失眠、抑郁症、焦虑症、恐惧症强迫症、狂躁...
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回答5
您好,您的问题需要具体的分析,我们建议您有条件的话,进行一下情感心理咨询与辅导,来具体的分析您的情感问题,以及引导您怎么样来处理您的情感问题
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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