感冒发烧时的食谱与禁忌有哪些？

感冒发烧时，饮食方面有诸多注意事项，包括食物选择、营养补充、饮食禁忌等。应多摄入富含营养、易消化的食物，避免食用可能加重病情的食物。 1. 食物选择：多吃新鲜蔬菜，如青菜、白菜等，富含维生素和矿物质，能增强免疫力；水果可选择橙子、苹果等，补充维生素 C。 2. 营养补充：适量食用瘦肉、鱼类等，补充蛋白质；多喝水，促进新陈代谢和毒素排出。 3. 饮食方式：以清淡、易消化为主，如米粥、面条等。 4. 禁忌食物：避免油腻食物，如炸鸡，会加重肠胃负担；辛辣食物，像辣椒，易刺激呼吸道；生冷食物，如冰淇淋，可能导致肠胃不适。 5. 其他注意：减少甜食摄入，以防滋生痰液；避免饮酒和咖啡，影响睡眠和恢复。 总之，感冒发烧期间合理饮食有助于身体恢复，同时要注意多休息，若症状严重，应及时就医。

感冒初期,当禁食生冷,油腻,如果是温热之邪,初期正在清解阶段,亦当忌食生冷,一旦热邪不去,留壮热,继而口渴,烦躁,大便秘结,此时反需水果相助,可频服梨汁,橘汁,西瓜,梗米汤,绿豆汤等,切忌过食生冷,油腻之品.感冒期间,避免进食或忌多食鸭肉,猪肉,羊肉,狗肉,甲鱼,蚌,醋,柿等食品.1,多喝水：可以加快病毒的排出,最好是白开水,如果喝不下去,可以加果汁或茶调口味.　　2,白菜萝卜汤：白菜心500克,切成碎末,白萝卜120克,切成薄片,加水800毫升,煮至400毫升后,加红糖适量.每次200毫升,一天2次,连服三四天即可治愈.　　3,苹果蜂蜜水：苹果5个去皮,切成小块,加水1升,煮沸5分钟,自然冷却到40℃,加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀,每天多次少量饮用.　　4,姜丝萝卜汤：姜丝25克,萝卜50克切片,加水500毫升,煮15分钟,加红糖适量.每次200毫升,每天1－2次.　　5,葱蒜粥：取干净的葱白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥.每次150毫升,每日2次.　　6,葱头饮料：洋葱头1个,切碎,加鲜牛奶250毫升,煮开,自然冷却,加适量蜂蜜,睡前服用100毫升.　　7,姜丝可乐：鲜姜丝50克,加1000毫升可乐,煮沸,热饮,每次100毫升,每天数次.　　8,桔皮冰糖饮料：鲜桔皮50克,加冰糖适量,用开水冲泡代茶饮用.　　9,银花薄荷饮：银花30克,薄荷10克,鲜芦根60克.先将银花,芦根加水500毫升,煮15分钟,后下薄荷煮沸3分钟,滤出加适量白糖,温服,日服3～4次.

风寒感冒：特点是发热,无汗,身痛,恶寒,鼻流清涕等,治疗时宜多选些如生姜,葱白类具有辛温发汗作用的药物做药膳：可用风寒感冒冲剂正柴胡饮,若分不清是风寒感冒还是风热感冒就用三九感冒灵冲剂效果不错.生活护理：平时饮食多喝汤可预防感冒.凡风寒感冒者宜吃温热性或平性的食物,诸如辣椒,花椒,肉桂,大米粥,砂仁,金橘,柠檬,佛手柑,洋葱,南瓜,青菜,扁豆,赤小豆,黄芽菜,豇豆,杏子,桃子,樱桃,山楂等；风热型感冒者宜食用寒凉性物品,如绿豆,苹果,柿霜,枇粑,柑,橙子,猕猴桃,草莓,罗汉果,无花果,旱芹,水芹,蕹菜,苋菜,菠菜,金针菜,莴苣,枸杞头,豆腐,面筋,冬瓜,瓠子,地瓜,丝瓜,胖大海,马兰头,菜瓜,绿豆芽,柿子,香蕉,西瓜,苦瓜,甘蔗,番茄等.

感冒食谱与禁忌，风寒感冒：特点是发热,无汗,身痛,恶寒,鼻流清涕等,感冒食谱与禁忌，治疗时宜多选些如生姜,葱白类具有辛温发汗作用的药物做药膳：感冒食谱与禁忌，平时饮食多喝汤可预防感冒.凡风寒感冒者宜吃温热性或平性的食物,诸如辣椒,花椒,肉桂,大米粥,砂仁,金橘,柠檬,佛手柑,洋葱,南瓜,青菜,扁豆,赤小豆,黄芽菜,豇豆,杏子,桃子,樱桃,山楂等；感冒食谱与禁忌风热型感冒者宜食用寒凉性物品,如绿豆,苹果,柿霜,枇粑,柑,橙子,猕猴桃,草莓,罗汉果,无花果,旱芹,水芹,蕹菜,苋菜,菠菜,金针菜,莴苣,枸杞头,豆腐,面筋,冬瓜,瓠子,地瓜,丝瓜,胖大海,马兰头,菜瓜,绿豆芽,柿子,香蕉,西瓜,苦瓜,甘蔗,番茄等.