每天吃橄榄多少为宜，长期吃有无副作用_即问即答

每天吃橄榄多少为宜，长期吃有无副作用 疾病：药物不良反应提问于 2024-12-11 11:36: 病情描述：

橄榄每天能吃多少个，长期吃会不会有副作用

回答2
橄榄是一种营养丰富的食物，但食用量需合理把控。长期食用可能有一定影响，包括消化问题、营养失衡、过敏反应、口腔问题、血糖波动等。 1.消化问题：橄榄富含油脂和纤维，过量食用可能加重肠胃负担，导致消化不良、腹胀、腹泻等症状。 2.营养失衡：长期大量吃橄榄，可能导致其他食物摄入减少，造成营养不均衡。 3.过敏反应：部分人对橄榄过敏，长期食用可能增加过敏风险，出现皮肤瘙痒、红肿等症状。 4.口腔问题：橄榄较硬，长期咀嚼可能损伤口腔黏膜，引发口腔溃疡等。 5.血糖波动：橄榄含有一定糖分，长期大量食用可能影响血糖稳定，尤其对糖尿病患者不利。总之，适量食用橄榄对身体有益，但要避免长期过量食用。一般每天食用 3-5 个为宜，具体可根据个人体质和健康状况调整。
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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回答1
橄榄味甘、涩、酸和具有清肺、利咽、生津、解毒的功效。临床上常用于咽喉肿痛、烦渴、咳嗽、吐血、菌痢、癫痫及食物中毒等。由于其清热作用多，所以体内有寒者少吃，每天也不要吃太多，作为水果，每天吃几个就可以。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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