减肚子的肉

这个平时胃口怎样呢？饮食方面怎样呢？平时一般有做什么运动呢？这个建议可以尝试乌拉圈活动，还有仰卧起坐试试看的，饮食方面还是要控制好的以上是对“减肚子的肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。你好，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。

你好，请问你现在身高体重是多少的呢，肯定是要控制高热量食物的建议你的话首先肯定是不要久坐的，久坐的话容易导致脂肪的堆积的然后的话就是可以坚持锻炼的，可以做个俯卧撑的谢谢

这个情况首先晚饭要清淡少吃。禁止一切小吃零食和饮料，每天坚持晨起慢跑30分钟，可以进行每天的跳绳的锻炼。