怎么预防乳腺癌啊

您好，一是保持健康体重。脂肪堆积过多，雌激素生成增加，不断刺激乳腺，久而久之，易引起乳腺癌。二是少吃油炸、膨化、冰激凌等高油、高脂食品，不要随意服用含雌激素的药品和保健品，多食蔬菜、水果、鲜鱼。三是学会疏解精神压力，保持心情愉悦。四是保持一定的运动量。希望我的回答对你有帮助。

你好，建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。养成良好的饮食习惯。积极治疗乳腺疾病。不乱用外源性雌激素。不长期过量饮酒。

对于可能患有乳腺癌的患者，应及时的去医院进行救治。你好，针对于乳腺癌的疾病患者首先应该有良好的生活习惯，在平时的工作生活中注意劳逸结合！

你好，预防乳腺癌在日常生活中，要少吃高脂、高蛋白、低纤维的食物，，少吃辛辣刺激性食品，多吃白菜、海带和豆制品。多吃鱼。预防乳腺癌平时应该穿有钢托、承托性好的内衣，以不使乳房有压迫感为宜，平时活动时也要注意避免外力碰撞乳房。

你好，预防癌症可以从饮食上着手。有很多抗癌食品是常见的，例如鱼，黄豆，五谷杂粮，含维生素C的食物，红色蔬果，茶和红酒，富含叶酸的蔬菜等等。高脂肪与高热量的饮食与癌症发生呈正相关，一定要注意含有这些物质的食物的摄取。

你好，为了乳房健康应多吃的食物：葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也获得抗乳腺癌的物质。牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。