人流后体重下降一直不胖如何改善

人流后体重难以增加，可能与营养摄入不足、消化吸收不良、激素变化、心理因素、基础代谢率改变等有关。 1. 营养摄入不足：人流后身体虚弱，若饮食不均衡，缺乏蛋白质、碳水化合物等营养物质，会影响体重。应增加富含优质蛋白的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等，同时保证充足的主食摄入。 2. 消化吸收不良：人流可能影响胃肠道功能，导致消化吸收不佳。可适当食用易消化的食物，如米粥、面条等，必要时在医生指导下服用多酶片、健胃消食片等促进消化。 3. 激素变化：人流会导致体内激素水平波动，影响新陈代谢。这种情况下，需注意休息，保持良好的作息，让身体逐渐恢复平衡。 4. 心理因素：人流后的心理压力、焦虑等可能影响食欲和身体机能。要及时调整心态，可通过与亲友交流、参加社交活动等方式缓解。 5. 基础代谢率改变：人流后身体的基础代谢率可能发生变化。可以适当增加运动量，如散步、瑜伽等，提高代谢率。 人流后体重不增需要综合调理，注意饮食、休息和心理状态。如果长时间无法改善，建议及时就医，查明原因，进行针对性治疗。

你好，服用药物是不能长胖的，如果想长胖一些，应该适当的增加营养的，可以多吃些鸡蛋、豆制品、还有可以适当的多吃些甜品。还有保证规律的生活作息的习惯，不要熬夜，保持心情舒畅，还有适当的参加体育锻炼也是必不可少的。

如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.

健康指导：你好，根据您的描述，你的情况消瘦中医讲可能是由于一是你人流之后损伤了人体的元气，二是你气血亏虚得不到濡养导致出现消瘦，我建议你最好是尽快的中医调理一下，注意增加益气补血的食物

你好，人的胖瘦与遗传及营养有关，一般可以通过调理饮食，使体重增加。保持心情舒畅，应增加饮食量，多吃营养丰富食物。