食用燕麦片可以瘦身吗？_家庭医生即问即答移动端

食用燕麦片可以瘦身吗？ 疾病：肥胖症提问于 2015-11-25 12:19: 病情描述：

小s说过“女人要么瘦，要么死”，体重是女人一辈子的天敌。尤其是在夏季，看见人家露大腿、露腰，自己得把肥肉裹得严严实实，情何以堪啊。所以在夏季来临之前一定要瘦啊，听说燕麦可以减肥，这是真的吗？

回答1
健康指导：减肥关键是控制每天摄入食物的总热量，以略高于您的基础代谢率为准，多吃热量低且容易饱腹的食物，不要吃零食，而燕麦片含糖分高，最好喝燕麦，将燕麦加入牛奶或是酸奶中喝，燕麦富含膳食纤维以及热量低，非常适合在减肥过程中食用。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
回答2
你好，可以的,燕麦是粗粮,含有植物纤维,可以帮组清理肠道,带走你身体里面的一些油脂，热量也不高,含有丰富的营养。燕麦是饱腹感强的食品，可以控制你的食欲。食用时可以搭配低脂的牛奶，可以预防节食后营养不良出现的情况。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
回答3
你好，燕麦片含有的热量很低，有清除胆固醇的作用，长期服用有减肥的作用。减肥需要多方面控制，单靠吃燕麦片效果肯定是不理想的，建议平时多运动，少吃热量高的食物。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。