紧张时心慌胸闷头痛该如何克服_即问即答

紧张时心慌胸闷头痛该如何克服 疾病：头痛提问于 2025-01-08 12:16: 病情描述：

你好！我一紧张就心脏发慌闷，有时头还痛，？我心理素质本来就不是很好的，一紧张我就心脏发慌，胸闷，偶尔还头痛。长期以来都是这样，主要是在公众场合跟大家说话的时候特为尤甚。我应该如何才能克服这样的障碍？。一紧张就胸闷发慌，有时候头疼，我应该怎么办？

回答4
紧张时出现心慌、胸闷、头痛，可能是由心理因素、神经调节异常、心血管问题、呼吸功能异常、内分泌紊乱等导致。 1.心理因素：心理素质欠佳，在公众场合易紧张焦虑，引发身体不适。可通过心理疏导，如自我暗示、深呼吸放松等改善。 2.神经调节异常：紧张导致交感神经兴奋，引起心血管和呼吸系统反应。日常要保证充足睡眠，规律作息，适度运动。 3.心血管问题：可能存在潜在的心血管疾病，如心律失常、心肌缺血。建议进行心电图、心脏超声等检查。 4.呼吸功能异常：紧张时呼吸急促或不规律，影响氧气供应。练习正确的呼吸方法，如腹式呼吸。 5.内分泌紊乱：紧张可能影响激素分泌，如肾上腺素分泌过多。保持良好的生活习惯，避免压力过大。总之，要克服这种情况，需要综合调整心理和生理状态。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院心内科、神经内科等就诊，明确原因，在医生指导下进行治疗。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答3
你好，心跳快老发慌，是心脏供血不足的表现，原因很多，例如发热、心脏神经症、心肌炎、甲亢、贫血、体克及缺氧等。你的情况，建议你到当地正规的医院检查，做个心电图，心功能等检查。治疗的话，要看具体是什么病，才好对症治疗。如果是心肌缺血，可以试试丹参滴丸，天王补心丹等治疗。祝健康！
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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回答2
在临床上，上述情况多属于存在心理因素以及胃部炎症刺激引起的
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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回答1
紧张时人体交感神经兴奋，可引起心跳加快等不适，建议按时作息，规律进餐，调整心情，避免对交感神经影响的茶及咖啡等。
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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