您好,哺乳期新妈妈很容易便秘,尤其在产后2-5天开始出现。首先因为妊娠时腹压增高,容易形成痔疮,使排便困难;其次因为产后大量失血,阴血亏虚,血虚及气,气血两亏,无力推动而致便秘。下面就介绍一下哺乳期便秘的原因: 1、体内有大量的孕激素,使胃肠道平滑肌张力降低而松弛,蠕动减弱,引起便秘、胀气。 2.饮食中摄入的液体少,纤维素如蔬菜、水果吃得少。 3.活动减少。家里人特别“关照”往往整天坐着或者躺着,使得蠕动本来就减小的肠胃对食物的消化能力更加下降,加重便秘的发生。 4.如果情况比较严重,妨碍痔静脉系统血液回流,造成痔静脉血液淤滞,还会形成痔疮! 应该保持精神愉快,心情舒畅,避免不良的精神刺激,因为不良情绪可使胃酸分泌量下降,肠胃蠕动减慢。如果是比较严重的便秘,以上的办法也许达不到目的,那么需要服用药物的同时用开塞露塞肛,或中药大黄10g,公英10g,煎汁100ml灌肠。每日进餐应适当配一定比例的杂粮,做到粗细粮搭配,力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时,还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果、蜂蜜等,以增强润肠通便之功。蔬菜以菠菜,芹菜,洋葱,苦瓜,空心菜,韭菜等,水果以香蕉,苹果,梨,杏等为好。应禁忌饮酒、喝浓茶、喝咖啡,忌吃辣椒等刺激性食物;忌含蛋白质和钙质多的食物,如:鱼类、咸蛋、松花蛋、豆制品、海带、紫菜等;忌胀气和不消化食物,如:干豆类、洋葱、土豆、白薯以及甜食等。 总而言之,哺乳期同孕期一样是一个很重要的过程,从某种程度上来说,可能还要重要,所以,一定要做好准备,预防哺乳期便秘等情况的发生。如您还有任何的疑问,可以点击咨询,谢谢。
你好,根据你的情况,建议你多吃点有营养的,中午吃饱,晚上吃少,最重要的是不要吃含糖量高、油腻、刺激的食品。可以先从小剂量开始吃,如果没有效果可以加大剂.平常的话是8-10颗.看文艺适当的吃水果和蔬菜,这样两者搭配起来更好.
你好,麻仁丸主要是通便的,一般是吃8-10粒的。建议可以先从小剂量开始吃,如果没有效果可以加大剂量。
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