17 岁处于生长发育阶段,身高和身体形态受多种因素影响,如遗传、营养、运动、睡眠、内分泌等。肩膀宽可能是正常的生长发育表现,也可能与某些疾病或异常有关。 1. 遗传因素:父母身高对子女身高有一定影响,但不是绝对的。遗传基因决定了身体的基本框架和比例。 2. 营养状况:充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质有助于骨骼和肌肉的发育。 3. 运动锻炼:适当的运动,如游泳、篮球等,可促进骨骼生长和肌肉发育。 4. 睡眠质量:良好的睡眠有助于生长激素分泌,对身高和身体发育有益。 5. 内分泌调节:体内激素水平如生长激素、甲状腺激素等平衡,影响身体的生长和发育。 6. 疾病因素:某些疾病,如巨人症、肢端肥大症等,可能导致异常的生长和身体形态改变。但这种情况较为罕见。 一般来说,17 岁肩膀宽可能是正常的发育现象。如果担心存在异常,可以到正规医院的内分泌科或骨科进行检查评估。
肩膀窄是因为三角肌不发达,炼一炼三角肌,就会显得肩膀宽一些.练习的方法是:站立,臂伸直,提重物向外提高,20次一组,每天3组,注意隔一段时间把物品重量加大.不用几个月,你的肩膀就好看多了
1.有氧运动:坚持做有氧运动,可以让整体的脂肪获得消耗,在整体变瘦的过程中,肩部也会瘦。2.饮食控制:一般肥胖者饮食量大,规律絮乱,所以要肩膀小就必须控制饮食,一日三顿,每顿定量,长期坚持可以有效减少体内热量消耗,整体消瘦后,肩部也会瘦。3.生活规律控制:肥胖人群往往生活没规律节制,晚睡晚起,会严重影响人体内生物钟,并危害到人的新陈代谢引发内分泌失调。1.有氧运动:坚持做有氧运动,可以让整体的脂肪获得消耗,在整体变瘦的过程中,肩部也会瘦。2.饮食控制:一般肥胖者饮食量大,规律絮乱,所以要肩膀小就必须控制饮食,一日三顿,每顿定量,长期坚持可以有效减少体内热量消耗,整体消瘦后,肩部也会瘦。3.生活规律控制:肥胖人群往往生活没规律节制,晚睡晚起,会严重影响人体内生物钟,并危害到人的新陈代谢引发内分泌失调。
您好,没有什么好的办法改变.
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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