晨起呼吸微弱、大脑缺氧等症状原因及调节方法

晨起出现呼吸微弱、大脑缺氧、思维迟钝等症状，可能是由睡眠质量差、贫血、颈椎病、脑血管疾病、心理因素等引起。 1. 睡眠质量差：睡眠环境不佳、作息不规律、压力大等都可能导致睡眠质量差。改善方法包括营造舒适的睡眠环境、保持规律作息、学会放松减压。 2. 贫血：体内血红蛋白不足，影响氧气运输。可通过饮食补充富含铁、维生素 B12 和叶酸的食物，如瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜等，严重时需药物治疗，如硫酸亚铁、富马酸亚铁、右旋糖酐铁等。 3. 颈椎病：颈椎病变压迫血管神经，影响脑部供血。要注意避免长时间低头，多做颈部伸展运动，必要时进行物理治疗或手术。 4. 脑血管疾病：如脑动脉硬化、脑供血不足等。需完善相关检查，如头颅 CT、脑血管造影等，治疗药物有阿司匹林、氯吡格雷、阿托伐他汀等。 5. 心理因素：长期焦虑、抑郁等可能影响身体机能。可通过心理疏导、运动等方式调节，必要时服用抗焦虑抑郁药物，如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等。 出现这些症状应引起重视，及时就医，明确病因，采取针对性的治疗和调节措施。同时，要保持良好的生活习惯，有助于改善症状，提高生活质量。

脑萎缩是一种对患者危害十分巨大的脑部神经系统的疾病，患者常常伴有智力障碍，记忆力障碍等症状。患者可以试试使用神经组织修复的方法进行治疗，这种疗法能激活自体免疫力，实现组织的自我修复，治疗作用持久，防止复发。

你的“去年曾有过一年的失忆历史是什么原因引起的？如果是由于头部外伤那建议你到医院做个检查对症下药或者你是工作压力太大你可以先跟领导请假放一个星期去香格里拉或九寨沟等空气新鲜的地方多喝牛奶吃点维生素片不然你也没有精力工作而且每天早上最好去慢跑半小时要坚持健康最重要。

你的情况是属于大脑缺氧的表现临床表现为没有很大的体力消耗却感觉疲惫心力交瘁情绪波动大性情改变、困的要命却睡不着进行氧疗同样也可以缓解压力（氧气有镇静作用）补充体力改善睡眠等作用可以很快改善精神面貌但是吸氧疗法只能是权宜之计从根本上改善大脑缺氧状态还是需要平时加强运动早睡早起；适当锻炼如快走等；一定要吃早餐吃饭清淡为好

您的情况建议您到医院检查一下看有无颅内器质性蹭的情况如果一切正常只是神经功能的受损建议您首先改善生活方式改善生活方式包括注意保证睡眠质量放松心情生活规律等如果在上述基础上仍然没有作用的话可以服用调节植物神经功能的药物包括改善睡眠质量的药物如乌灵胶囊等