我总是想一些不曾发生的不开心的

患者你好，心理分析：通过您的描述，您存在一般心理问题，建议您多和家人沟通交流，合理宣泄压力，您的症状会得到解决的。心理指导：建议您的多参加户外运动，合理膳食、作息，多和家人沟通交流，您的症状会得到缓解，希望我的回答可以使您得到帮助。以上回答希望对你有帮助，祝您健康。

每天做事适当的分散注意力就可以减少疾病的发生的.不开心?去到药店买西普妙这个药,吃了就开心了.或者,每天2个大香蕉,连续吃2周,保证好转.

你好好马不吃回头草,既然过去了!就不要再给你自己添麻烦了!抬头,向前看!祝你好运!

多想些开心的事,把不愉快的事放在一边,做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点

如何缓解压力1.了解产生压力的原因.到底是什么压垮了你?是工作?是家庭生活?还是人际关系?如果认识不到问题的根源,你就不可能解决问题.如果你自己在确定问题的根源方面有困难,那就求助于专业人士或者机构,比如心理医生.2.分散压力.可能的话把工作进行分摊或是委派以减小工作强度.千万不要陷到一个可怕的泥潭当中：认为你是惟一能够做好这项工作的人.如果这样的话,你的同事和老板同样也会有那样的感觉,于是就会把工作尽可能都加到你的身上.这样你的工作强度就要大大增加了.3.不要把工作当成一切.当你的大脑一天到晚都在想工作的时候,工作压力就形成了.一定要平衡一下生活.分出一些时间给家庭,朋友,爱好等,最重要的是娱乐和运动,娱乐和运动是对付压力的良方.4.暂时将压力抛开.休息一下,一天中多进行几次短暂的休息,做做深呼吸,呼吸一下新鲜空气,可以使你放松大脑,防止压力情绪的形成.千万不要放任压力情绪的发展,不能使这种情绪在一天工作结束时升级成为压倒你的工作压力,时不时的做做深呼吸缓释一下压力.5.正确对待批评.不要把受到的批评个人化.当受到反面的评论时,你就把它当成是能够改进工作的建设性批评.但是,如果批评的语言是侮辱性的,比如你的老板对你说一些脏话,那你就需要向你的经理或是人力资源部门反映情况.这样的批评是不能接受的.6.随它去.辨别一下你能控制和不能控制的事情,然后把两类事情分开,归为两类,并列出清单.开始一天的工作时,首先给自己约定：不管是工作中的还是生活中的事情,只要是自己不能控制的就由它去,不要过多的考虑,给自己增添无谓的压力.

心理分析：你好，你可能是有一些神经衰弱了心里烦躁焦虑紧张，作息不规律，可能有一些悲观心境所以高兴不起来，烦躁可能是自己心里承受能力差遇到了什么事情心理指导：建议你出去走走放轻松不要太压力大了自己心里要有一个目标不论遇到什么都要坚强，以后一切都会好的放松点作息规律，你可以喝安神补脑液