请问不知道缺什么微量元素可以乱补么？

请问不知道缺什么微量元素可以乱补么？ 疾病：股骨颈骨折提问于 2015-11-23 10:04: 病情描述：

我从小就挑食，不吃蔬菜，从小头发就黄，现在不挑食了，半年前车祸，大脑积液，所以吃了什么我都不记得，反正吃了很多蔬菜，居然有的白发根部变黑了，白发转黑？？？？股骨颈骨折，所以不能去医院查微量元素，可以乱吃么？？曾经的治疗情况和效果：没

回答1
健康指导：当然不能了，保健品虽是保健品，但是其营养物质的摄入还是要根据我们的身体的需要的，有的营养物质也并不是说吃的越多的越好的，这样是不行的，建议在膳食中适当的注意的，膳食中的蔬菜及水果的摄入也是要增加的，缺什么补什么最好。
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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回答2
您好这个从症状来看是有钙铁锌的不足造成的，不过这个最好是去检查一下验一下血看缺什么已经造成这些症状了就不能再乱来了，乱来的结果就是要补的没补到多余的又补上所以现在可以补钙铁锌，然后等你的伤好后去做一下检查再针对性的补。
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答3
你好：根据你描述的情况，考虑你可以适当的补充维生素的，没什么关系的对身体没什么影响的建议你可以适当的补充维生素的，平时要多吃水果蔬菜等维生素丰富的食物，祝你健康
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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