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跑步机跑多久能减肥
疾病：肥胖症提问于 2015-11-23 08:04 -
病情描述：
我现在28岁，生完孩子，自己胖了不少，因为工作也辞了，就在家带带孩子，没事出去逛逛街，我现在想减肥，请问跑步机跑多久可以减肥？
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回答1
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回答2
跑步要慢跑，并坚持30分钟以上，身体微微出汗，坚持半年以上，应该有点效果。建议快走锻炼，跑步对膝盖骨不好，跑快了还伤脚关节！减肥的话主要的饮食，运动是第二要素！
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