怀孕前三个月该吃什么

第二次补充提问：(2010-3-723：06：23)我想再补充一下问题就是我3年前一年之内打胎了3次。。。会不会影响现在的怀孕如果影响该怎么弥补啊？你好！你在三年前曾在一年之内做过3次人流，如果人流术后，身体恢复较好，是不会有影响的。但是，因为人流术后，增加了生殖系统炎症，感染的机会，从而会导致子宫内膜，辅卵管及盆腔炎症等。建议你在准备怀孕之前，最好到医院做全面检查，如果生殖系统无异常情况，就可以准备怀孕了。祝你顺利！

你好！你怀孕有一个多月了，经检查一切都好。在怀孕前三个月内，由于你身体已有储备，足以供应胎儿的需要，所以不建议大补或是吃得太多。怀孕的头三个月内，是胎儿神经系统发育的关键时期，建议每日补充叶酸；尽量吃些当季的新鲜蔬菜水果，不要吃反季节的蔬菜或水果；只要保证食物的新鲜，清洁卫生，其他的没有特别的禁忌，想吃些什么，尽量吃就行了，只要你喜欢，不需要太过于限制自大，主要是保持心情愉快。另外，怀孕前三个月内可以补充叶酸，但是每日补充0.4MG叶酸即可,量不宜太大了,以免影响其他营养的吸收.维生素E是不需要额外补充的,食物中摄取就行了.祝你孕期快乐!

第三次补充提问：(2010-3-813：47：58)还想问最后一个问题我有时睡觉到中午才起来吃这会不会影响胚胎的发育啊？？你好！你现在怀孕有个多月了，在时睡觉到中午才起来吃，这样是不对的。怀孕后必须保证有规律的一日三餐，特别是早餐是一定要吃的。因为你经过一晚上的睡眠以后，体内需要及时补充能量，你如果自己的能量都不能及时补充，那么，肯定会影响胎儿的营养供应呀。建议你一定要保证规律的一日三餐，特别是早餐一定要吃。如果胃口不好，还可以少量多餐。感觉睡眠不足，可以在吃完早餐后再小睡一会。自己注意调节，祝你孕期快乐！

您好，首先，富含蛋白质的食品。如：鱼、动物肝脏、血制品等；其次，主食种类多样化，粗粮和细粮都要吃；再次，忌食酸辣食物、也应少吃甜食，而要多吃蔬菜和水果；第四，汤饮是产妇的好伴侣，汤类易被消化吸收，不仅滋养身体，更可促进乳汁分泌。如：鲫鱼汤、猪蹄汤等。每天都要服用叶酸，尤其是怀孕前的3个月到怀孕的头3个月服用，能有效地预防新生儿神经管畸形的发生。

第一次补充提问：(2010-3-722：37：13)请问下早晨一般吃什么营养的早餐比较好啊你好!一般来说,怀孕早期,主要吃些营养丰富,富含维生素,易于消化吸收的食物.早餐可以根据你个人的喜好来选择。比如；营养米粥，面包，牛奶，鸡蛋，等等，不需要太过于限制了。记得营养尽量丰富，食物以新鲜，天然，无其他添加剂就是有营养的早餐。祝你孕期快乐！