我想减肥，身材很苗条，可是脸上的肉一点没

患者好，现在看你是否属于肥胖型？看你的体重是否超标？看你是否需要减肥。肥胖是有很多原因的，遗传；饮食不规律摄取食物过量形成的垃圾赘肉；服用激素药物等，你的情况是属于那种情况，你现在身材很苗条，不属于肥胖体型之列，建议找出原因，慎重做出减肥决定。

健康指导：你好，减肥建议要减低膳食热量，增加蔬菜、豆类、豆制品等；茎类蔬菜如芹菜、油菜、小白菜；瓜类蔬菜如冬瓜、西葫芦等。有氧锻炼，如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、骑自行车、游泳、跳绳、爬楼梯等。建立健康的生活方式，合理营养，积极锻炼。

健康指导：这个饮食还需要进行调整，首先早餐一定要吃好，吃饱，午餐只吃平时的七八成饱，晚餐尽量吃水果，蔬菜为主，主食就免了。食物选择上要尽量避免油腻，油炸，高糖分，高淀粉的食物。运动可以选择跳绳，跑步，各种体操，球类运动等，目的是消耗热量和脂肪，运动强度一定要足够大，不痛不痒的运动起不到作用，至于强度和幅度，方式，要一个人耐受情况而定。

你的年龄太小。不能做整形美容手术，成年后可以采用一些局部的微整形可以做一些瘦脸的运动，以及适当用化妆品修饰脸型

健康指导：脸上的肉是最后才会减下来，建议:1、每天新鲜菜为主，瘦肉或豆类适量，少量植物油，主食不变。不食用动物油，油炸食品及快餐和糖类及其他能量高的食物。2、每餐坚持只吃8分饱，不可暴饮暴食。3、餐后避免坐着或躺着，餐后散散步，适当跑跑步或多劳动。4、避免饿一餐吃一餐，均衡分配三餐。5、平时多做有氧运动，不需要大汗淋漓。

健康指导：你好，根据你的情况，建议你还是多做运动，运动减肥，同时多补充有利于减肥的食物，平时也要注意多补充点清淡的饮食，最好多补充富含膳食纤维的食物，平时也要饮食多样化，要注意饮食有规律。