睡眠障碍的表现、原因及健康危害有哪些？

睡眠障碍的表现多样，原因复杂，对健康危害较大，包括入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、多梦、日间功能障碍等表现。其原因有心理因素、生理因素、环境因素、疾病因素、药物因素等。对健康的危害涉及多个方面，如影响心血管系统、免疫系统、认知功能等。 1.表现：入睡困难，即卧床 30 分钟内无法入睡；睡眠维持障碍，夜间觉醒次数增多或觉醒后难以再次入睡；早醒，比预期醒来时间提前 30 分钟以上；多梦，影响睡眠质量；日间功能障碍，如疲劳、注意力不集中、情绪波动等。 2.原因：心理因素，如焦虑、抑郁、压力过大；生理因素，如生物钟紊乱、年龄增长；环境因素，如噪音、光线过强、温度不适；疾病因素，如睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征、神经系统疾病等；药物因素，某些降压药、抗抑郁药可能影响睡眠。 3.健康危害：影响心血管系统，增加高血压、冠心病等疾病风险；削弱免疫系统，使人更容易患病；损害认知功能，导致记忆力下降、反应迟钝；影响内分泌系统，导致激素失衡；增加肥胖风险；诱发精神问题，如焦虑、抑郁加重。 总之，睡眠障碍对身心健康影响广泛，若出现相关症状，应及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施，改善睡眠质量。

睡眠障碍是指睡眠量的异常及睡眠质的异常或在睡眠时发生某些临床症状，如睡眠减少或睡眠过多，睡行症等，其中以失眠症最为常见。据调查显示，成年人出现睡眠障碍的比例高达35%。60岁以上的老年人57%会出现睡眠障碍，一些城市中2～6岁儿童中发生睡眠障碍的占27%～50%。此外，孕妇在妊娠末期睡眠障碍的发生率可达75%，而一些脑卒中、帕金森并糖尿病以及精神病患者也会出现不同程度的睡眠障碍。