想快速减肥，健康减肥方法_家庭医生即问即答移动端

想快速减肥，健康减肥方法 疾病：肥胖症提问于 2015-11-21 11:07: 病情描述：

喝减肥果泡的水喝多久见效，就是晒干的减肥果曾经的治疗情况和效果：没有

回答1
你好，我想你也知道，减肥是一个长期的事宜，贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.而且最好是运动减肥，不要吃药的你好，你可以试一下以下的方法来帮助你，首先制定减肥目标并且写减肥日记，运动之后多喝水.坚持锻炼,要有恒心与毅力.
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
回答2
你好肥胖是由于吃得太多，运动太少，体内的能量过剩引起来的。减肥的唯一办法，就是少吃饭多运动消耗体内的能量。
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
回答3
您好，减肥的话最好不要使用药物，会引起内分泌失调等副作用，还会反弹。最好的减肥还是适当的体育运动还有控制饮食。建议您在饮食和运动上下功夫。不要吃含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包等。同时每天坚持半个小时的运动量，可以慢跑、打球等，贵在您的坚持，希望我的回答可以帮到您
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
回答4
健康指导：你好:建议你采用节食加运动的方法减肥既经济又健康首先就是养成良好的饮食习惯少吃能量值很高的食物多吃蔬菜水果等清淡易消化食物，每天坚持运动及时消耗身体積累的脂肪坚持下来就能成功瘦身
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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