孩子常感冒吃啥能提升免疫力

孩子常感冒，可通过饮食、运动、睡眠、补充营养剂及预防接种等来增强免疫力，包括合理膳食、适量运动、充足睡眠、补充维生素及按时接种疫苗等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.合理膳食：多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉，以及新鲜蔬果，保证营养均衡。
2.适量运动：如慢跑、跳绳等，能增强体质。
3.充足睡眠：每天保证8小时以上的睡眠，利于身体恢复。
4.补充维生素：适当补充维生素C、维生素D等，如服用维生素C片、维生素D滴剂。
5.按时接种疫苗：如流感疫苗、肺炎疫苗等，预防相关疾病。
通过以上多种方法综合调理，有助于提高孩子的免疫力，减少感冒发生。但如果孩子感冒频繁且症状严重，应及时就医。

婴儿多为急性发病，以神经系统为主者称脑型脚气病；出现心功能不全者称心型（冲心型）脚气病；以水肿症状显著者称水肿型脚气病。亦可数型症状同时出现。年长儿则以水肿和多发性周围神经炎为主要表现。（一）消化系统症状　以3～6月婴儿最多见，多为母乳中维生素B1不足所致。常有厌食、呕吐、腹胀、腹泻或便秘、体重减轻等。（二）神经系统症状　婴儿可表现为神经麻痹和中枢神经系统症状。早期有烦躁、夜啼、因喉返神经麻痹所致声音嘶哑、甚至失音为本病的特征。继而，神志淡漠、喂食呛咳、吸乳无力、眼脸下垂、全身软弱无力、深浅反射减弱、甚至消失，嗜睡、严重者惊厥、昏迷，可引起死亡。年长儿以多发性周围神经炎为主，先有双下肢对称性感觉异常、腓肠肌触痛、进而感觉减退，以至消失，病情进展可出现上行性弛缓性瘫痪。

一）摄入不足　　膳食中维生素B1含量不足为常见原因。人乳硫胺素含量明显较牛乳低，但足够供给生长需要。当乳母膳食中缺乏维生素B1，且单纯母乳喂养未加辅食，婴儿即可患病；长期食用精制米、面；洗米、煮饭、煮菜过程中维生素B，丧失、破坏；某些鱼类、贝类含有破坏维生素B1的酶，长期喜食生鱼、贝类者易患本病。（二）吸收障碍　慢性消化紊乱、长期腹泻等引起吸收障碍，导致缺乏。（三）需要量增加　小儿生长发育迅速，需要量相对较多；长期发热、感染、手术后、甲状腺功能亢进等，因代谢旺盛、消耗增加，对维生素B1需要量亦增加，若不及时补充，易引起缺乏。