要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善,从而使成熟的卵细胞增加,黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所,当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育,因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分,富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品,富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。另外,还可采用食疗,如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房,方便有效。
你可以吃些核桃,还有需要按摩,双手向上伸背到头上,经常这样做,对乳房坚实有帮助,但是要坚持,这样才有效果。这样做,不是一天二天就可以实现,需要一段时间才能感觉出来,祝健康。
您好;哺乳后由于乳房内脂肪减少,及哺乳导致自身气血不足等改变,可能出现乳房萎缩的现象。建议可以通过调理气血,增加营养,及多运动等逐渐改善。祝您健康。
首先,运动丰胸不容忽视。运动虽不能使乳房变大,但可以使胸部变得健康而有弹性,当然也要多做背部和肩膀的运动。其次,女性应该多吃一些含热量较多的食物,如蛋类、肉类、花生、芝麻、核桃、豆类等富含植物油类的食品。通过热量在体内的积蓄,使瘦弱的身体丰满,同时乳房也由于脂肪的积蓄而变得挺耸、富有弹性。
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