产后 14 个月肚子仍似孕 3 - 4 个月怎解决_即问即答

产后 14 个月肚子仍似孕 3 - 4 个月怎解决 疾病：提问于 2024-12-26 16:29: 病情描述：

生完宝宝14个月了可肚子还像怀孕3.4个月似的怎么办啊？而且我自己带孩子还没时间出去运动！生完宝宝14个月了可肚子还像怀孕3.4个月似的怎么办啊？而且我自己带孩子还没时间出去运动！

回答2
产后 14 个月肚子仍较大，可能是腹部脂肪堆积、腹直肌分离、子宫未完全恢复、腹部皮肤松弛、不良饮食习惯等原因所致。 1. 腹部脂肪堆积：产后激素变化及运动量少，易导致脂肪在腹部堆积。可通过调整饮食，减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例。 2. 腹直肌分离：妊娠期间腹部肌肉被拉伸，产后可能出现分离。可进行针对性的康复训练，如仰卧屈膝收腹等动作。 3. 子宫未完全恢复：若子宫复旧不良，也会使腹部显得较大。需就医检查，必要时在医生指导下使用促进子宫收缩的药物，如缩宫素、益母草颗粒、新生化颗粒等。 4. 腹部皮肤松弛：孕期腹部皮肤过度伸张，产后难以恢复紧致。可适当按摩腹部，促进血液循环。 5. 不良饮食习惯：暴饮暴食或饮食结构不合理，会加重腹部肥胖。要规律进食，避免夜宵。产后腹部恢复需要一定时间和耐心，若采取上述措施效果不佳，建议及时就医，在医生指导下进行科学的康复治疗。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答1
根据你所描述的情况，你可以在室内活动的，你好，建议你也可以在床上按摩肚子，帮助收缩，帮助血液循环都会有好处的。
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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