工作忙致腰颈累，弯腰久难受恶心肩胛酸，咋恢复？_即问即答

工作忙致腰颈累，弯腰久难受恶心肩胛酸，咋恢复？ 疾病：颈椎病提问于 2024-12-26 15:45: 病情描述：

最近因为工作忙，腰部和颈部老是感觉累，而？最近因为工作忙，腰部和颈部老是感觉累，而且弯着腰时间一长就难受恶心，有时肩胛下还酸痛。无我要怎么做才能恢复，会不会是颈椎病或者腰椎病

回答2
长期工作劳累后出现腰部、颈部不适，弯腰久难受恶心，肩胛下酸痛，可能是肌肉劳损、脊柱病变、不良姿势、缺乏锻炼、精神压力等因素所致。 1. 肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用肌肉，会导致肌肉疲劳和损伤。可通过热敷、按摩缓解。 2. 脊柱病变：如颈椎病、腰椎间盘突出等。需要进行影像学检查明确诊断，严重时可能需要手术治疗。 3. 不良姿势：弯腰、驼背等不良姿势会加重脊柱负担。应注意保持正确姿势，定时活动。 4. 缺乏锻炼：身体肌肉力量不足，容易出现疲劳。适当增加运动，如游泳、瑜伽。 5. 精神压力：压力大可能导致肌肉紧张。学会放松，如深呼吸、冥想。总之，出现这些症状应引起重视，及时调整工作和生活方式。若症状持续不缓解或加重，应尽快到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
- 咨询相关医生
回答1
你好，根据你的上述描述考虑颈椎病引起的症状。考虑针灸或者是前因治疗可服用颈复康颗粒缓解病情。另外可考虑采取按摩，牵引、针灸、理疗方式改善。
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
- 咨询相关医生