近期易生气且事后觉不重要，担心没朋友怎么办

这种情况可能由多种因素引起，如压力过大、内分泌失调、性格因素、心理障碍、睡眠不足等。 1.压力过大：生活中的各种压力，如工作、学习等，可能导致情绪不稳定。长期处于高压状态，容易让人变得敏感易怒。建议通过适当的运动、休闲活动来缓解压力。 2.内分泌失调：体内激素水平的变化，如甲状腺功能亢进等，可能影响情绪。需要就医进行相关检查，如甲状腺功能检测。 3.性格因素：有些人天生性格比较急躁，情绪容易波动。可以通过自我心理暗示、参加社交活动来逐渐改善。 4.心理障碍：如焦虑症、抑郁症等，可能导致情绪失控。若怀疑有此类问题，应及时寻求专业心理医生的帮助。 5.睡眠不足：睡眠缺乏会影响大脑的正常功能，使人情绪变差。保持充足的睡眠，规律作息有助于改善。 总之，容易生气且事后觉得不重要的情况需要引起重视，通过调整生活方式、改善睡眠、及时就医等方法，有助于改善这种状况，恢复良好的人际关系。

中医眼中的肝是很重要的情志脏器.肝主疏泄,泛指肝气具有疏通,条达,升发,畅泄等综合生理功能.古人以木气的冲和条达之象来类比肝的疏泄功能,肝主疏泄的功能主要表现在调节精神情志,促进消化吸收,以及维持气血,津液的运行三方面.中医认为,人的精神活动除由心所主外,还与肝的疏泄功能有关.肝的这一功能正常,人体就能较好地协调自身的精神,情志活动,表现为精神愉快,心情舒畅,理智灵敏;疏泄不及,则表现为精神抑郁,多愁善虑,沉闷欲哭,嗳气太息,胸胁胀闷等;疏泄太过,则表现为兴奋状态,如烦躁易怒,头晕胀痛失眠多梦等.被人激怒后,就会肝气上逆,从而导致肝的疏泄功能无法正常发挥,即疏泄不及.从而有全身发抖,气行则血行,气逆则血行加速,心跳加快.建议尽量稳定自己的情绪,因为如果患有高血压的患者过于激动,可能会导致脑溢血等急症,到时只会得不偿失.建议服用逍遥散,柴胡疏肝散等疏肝行气的药物,当然自我思考也是重要的一个方法,思考为什么不能够控制一下,是否是缺少倾诉等原因.

你这个需要修身养性了脾气暴躁是长期的结果没这么快就能改变的只是每次这样后自己反思一下应该是会有效果的

你好朋友,根据你的提问,永远不要被任何言论和情绪煽动,这样会难以探寻到事物的本质.