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16 岁女孩 165cm 想增高 5 - 10cm，求推荐产品
疾病：提问于 2024-12-26 15:39 -
病情描述：
我是16岁的女孩,165cm,从去年到现在没怎么长,想再长5~10cm,希望能推荐增高的产品.谢谢!
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回答3
16 岁女孩身高增长受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠、运动和激素水平等。想增高不能单纯依赖产品，需要综合考虑多方面。 1. 遗传：遗传因素对身高起着重要作用，父母身高较高，孩子通常有更大的长高潜力。 2. 营养：保证均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3. 睡眠：充足且高质量的睡眠有助于生长激素分泌，每晚应保证 8 - 10 小时睡眠。 4. 运动：适量的运动，如跳绳、篮球、游泳等，可刺激骨骼生长。 5. 激素水平：如果生长激素缺乏，需就医检查，在医生指导下考虑补充。 总之，身高增长是一个综合的过程，不建议盲目依赖增高产品。应保持良好的生活习惯，必要时就医评估，在医生指导下采取合理的措施。
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回答2
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回答1
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