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减少腹部脂肪应怎样运
疾病：提问于 2015-11-20 23:45 -
病情描述：
减少腹部脂肪应怎样运动
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回答1
健康指导：您好，腹部是人体最容易堆积脂肪的部位，也是比较难减掉的部位；对此建议您首先要控制好膳食的能量摄入，不吃过于油腻和含糖高的食物；同时每天坚持半小时以上的有氧运动来帮助降低体脂率，针对腹部可以每天进行3-4组的卷腹、平板支撑来加强效果。
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回答4
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回答3
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回答2
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