考试时有选择题恐惧症应怎样克服

考试时出现选择题恐惧症，可能由心理压力、缺乏自信、知识掌握不牢、考试焦虑、思维定式等因素导致。可以通过调整心态、增强自信、巩固知识、缓解焦虑、打破定式等方法来克服。 1. 心理压力：过大的心理压力会影响答题状态。要学会自我减压，比如通过运动、听音乐来放松。 2. 缺乏自信：对自己的能力不够自信，容易在选择题面前犹豫。多进行自我肯定，积累成功经验来增强自信。 3. 知识掌握不牢：基础知识不扎实，答题时就会缺乏底气。制定合理的学习计划，查漏补缺。 4. 考试焦虑：过度的焦虑会干扰思考。采用深呼吸、冥想等方式缓解焦虑。 5. 思维定式：习惯了某种思维模式，难以灵活应对题目。多做不同类型的题目，训练思维的灵活性。 克服选择题恐惧症需要综合多种方法，并且要持之以恒地去实践。只要积极面对，不断调整，就能逐渐提高应对选择题的能力。

你好，自我调养对尽早康复至关重要，其应树立正确的人生观，习惯可怕情景，学习有关知识，还应强化训练改善的。　　

针对选择题做单项训练~简单的说就是题海战术分支之选择题类~熟了自然就能生巧~巧了也就不会害怕了~

心理分析：不会就说不会，别用恐惧症来逃避。如果问题是1+1等于几，你会在2和5这两个数之间恐惧吗？你说恐惧，就是说你其实这题不会。心理指导：建议不要乱贴标签，把知识学扎实，这样就不会有问题了