腰椎间盘突出症如何有效治疗和保健

腰椎间盘突出症是常见的脊柱疾病，治疗方法多样，包括药物、牵引、物理疗法等，保健也很重要，如锻炼、休息等。常见治疗方法有药物治疗、牵引治疗、物理推拿针灸治疗、封闭治疗，保健方法有加强锻炼、避免持重、充分休息、控制体重、注意保暖等。 1.药物治疗：可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠缓解疼痛；使用肌肉松弛剂如氯唑沙宗减轻肌肉紧张；使用脱水剂如甘露醇减轻神经根水肿。药物治疗能缓解症状，但难以根治，需遵医嘱用药。 2.牵引治疗：适用于单纯腰椎间盘膨出、症状不重的患者，通过机械牵拉椎间隙减轻椎间盘内压，但力度难掌握，且有适应症和患者配合问题。 3.物理推拿针灸治疗：这些方法能缓解症状，但只能作为辅助治疗，不能单独依靠它们解决根本问题。 4.封闭治疗：通过椎管内或神经根封闭注射药物止痛，但无法解决突出物压迫，药效过后症状易复发。 5.保健方法： 加强锻炼：增强腰部肌肉力量，如睡前做腰部和臀部抬高动作。 避免持重：防止腰部受伤，动作要轻缓。 休息：保证充足睡眠，帮助恢复体力和肌肉弹性。 控制体重：避免过胖增加腰部负荷，也不能过瘦。 保暖：防止腰部受凉，尤其是产后体质虚弱时。 腰椎间盘突出症的治疗和保健需要综合考虑，患者应根据自身病情选择合适的方法，并在医生指导下进行。

不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.

不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。可以牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。严重的可能需要手术治疗。建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。

你好：目前临床上治疗椎间盘突出的治疗有三类,一类是保守治疗,比如牵引,针灸,按摩,理疗,药物,激光针等,主要以缓解症状为主,第二类是外科手术,可以根治,但是手术风险高,创伤大,合并症多,也是患者难以接受的.第三类是微创介入治疗技术,可以达到手术治疗的目的,使突出物不再压迫神经根或硬膜囊,同时创伤极小,不存在任何并发症,这一类是目前治疗椎间盘突出最有效且最安全的方法.你可以根据自己的情况来选择.

腰椎间盘突出症的症状：一、先有腰背痛的患者，疼痛时间短者数天，长者可达数年。部位多在下腰背和腰骶部。长时间站立或者久坐疼痛就会加重，而平卧休息时疼痛就会减轻;咳嗽、打喷嚏疼痛加剧，休息一段时间后疼痛就会减轻。二、有的患者还会出现腰部活动受到限制的症状，主要为后伸、前屈时受限为主。还有的患者会出现会阴部位的麻木刺痛、排尿无力、排便失禁等症状。大多数的腰椎间盘突出症患者除了有腰部疼痛的症状外，还会有不同程度的腰脊柱侧弯的症状。三、有一部分腰椎间盘突出症的患者，因其腰部交感神经受刺激而表现出下肢发凉，有的还可出现单侧或双侧下肢水肿。典型的腰间盘突出症患者，其体征包括腰部肌肉痉挛、保护性的腰椎侧弯、腰椎活动受限(以前屈为主)、椎旁压痛、直腿抬高受限等。治疗方法：卧床休息：卧床可改善局部静脉回流、使无菌性炎症反应消退，椎管内压力降低，加上腰背肌放松。一般卧床2周主观症状即会减轻。推拿按摩与理疗：推拿按摩可加快血液循环，减少肌肉痉挛，但手法一定要轻柔。物理治疗可消除局部炎症，解除肌肉痉挛，缓解症状。腰背肌锻炼：脊柱的不稳定与腰背肌力、骨质疏松程度有关，腰背肌锻炼目的在于加强腰椎稳定性，有助于减缓脊柱退行性变的速度。