长时间坐着导致腰椎疼，起身困难劳累怎么办？

长时间坐着引起腰椎疼且起身困难劳累，可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎骨质增生、腰椎小关节紊乱等原因造成的。 1.腰肌劳损：长时间久坐，腰部肌肉持续紧张，易出现劳损，产生疼痛。治疗以休息、热敷、按摩为主，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。 2.腰椎间盘突出：坐姿不当可使椎间盘压力增大，突出压迫神经，导致疼痛和活动受限。治疗包括卧床休息、牵引、物理治疗，药物如甲钴胺、塞来昔布等。 3.腰椎管狭窄：椎管结构异常狭窄，压迫神经和血管，引起疼痛和行动不便。轻症可保守治疗，严重时需手术。 4.腰椎骨质增生：腰椎退变，骨质增生刺激周围组织，引发疼痛。治疗多采用物理治疗、药物如抗骨增生片等。 5.腰椎小关节紊乱：久坐姿势不良，关节突关节位置改变，产生疼痛。可通过手法复位、理疗等方法治疗。 总之，长时间坐着后出现腰椎疼且起身困难劳累，应及时就医，明确病因，采取相应治疗措施。同时，要注意保持良好的坐姿，避免久坐，适当活动腰部。

中年人出现腰椎疼痛，需要考虑是腰椎错位，肌肉损伤，及坐姿不良，影响腰肌功能，骨质增生等疾病。所以，应首先要检查腰椎，确定损伤的原因，才能对症治疗。配合按摩，中药等治疗。可以根据需要做拉筋，桥式运动等调节。

不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼

您好，你的疼痛症状中医认为是由于肾虚做的太久、受凉劳累扭伤等造成的气滞血瘀、气血不通疼痛，可以针灸治疗。痛则不通，针灸通经活络、行气止痛、活血化瘀，是临床上治疗疼痛疾病的特效方法，配合按摩休息效果更好。

你好考虑久坐有关，建议做个CT检查是否存在腰椎病啊