如何增加孩子的抵抗力

你好!这里提供几个提高免疫力的简单实用的方法：一,借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关.良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升,增加抵抗力.二,保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态,,巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多,所以容易受到感冒的侵袭.三,补充维生素每天适当补充维生素和矿物质.专家指出,身体抵抗外来侵害的武器,包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关.四,改善体内生态环境用微生态制剂提高免疫力,多吃些乳酸菌饮料；可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡.能提高免疫力的食品.多食用这些食物香菇蘑菇,猴头菇,草菇,黑木耳,银耳,车养,百合等：都有明显增强免疫力的作用.还要多运动.

朋友你好，你这情况建议平时注意加强营养，多吃瘦肉，蛋奶类食物以及新鲜蔬菜水果，适当的运动增强体质

抵抗力差可以通过加强营养，尤其是蛋白类的食物，也可以通过药物治疗，比如；吃合生元，如果缺锌也可以使孩子的免疫力差的，可以补锌。孩子免疫力差的时候容易感冒，可以在季节转换的时候可以提前打预防针来预防感冒，也是不错的选择。

你好,建议：摄入维生素可提高身体免疫力.蛋白质的食物主要来源瘦肉,鱼虾类,奶类,蛋类和豆类.维生素A丰富食物有：动物肝脏,奶油,蛋黄,鱼肝油,禽蛋等；绿色,黄色或红色的蔬菜水果,如菠菜,南瓜,柑橘和柿子等.维生素B的主要来源是菠菜,猪肉,肝脏,豆类,绿叶蔬菜和奶制品等.维生素C的主要来源是新鲜蔬菜和水果,如柿子,番茄,菜花,柑橘,山楂,猕猴桃等.维生素E丰富的食物有植物油,坚果,豆类等.以上是对“如何增加孩子的抵抗力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

服用儿童康奇咀嚼片可以增加抵抗力的,或者可以服用黄金搭档也能增强抵抗力,平时要给他增加营养,让他多吃排骨,多喝棒骨汤,能起到辅助作用.