脚踝扭伤近 5 个月仍有不适正常吗，如何处理？_即问即答

脚踝扭伤近 5 个月仍有不适正常吗，如何处理？ 疾病：提问于 2024-12-26 16:26: 病情描述：

四个多月前脚踝扭伤，拍片了没有伤到骨,现在已经快5个月了走路的时候脚连着小腿处有紧绷感，休息的时候感觉筋络像是在活动。医生说，多活动一下，泡脚出尽血液循环慢慢就会好了。可是我还是觉得不放心，请问这种情况正常吗？该怎么办？

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脚踝扭伤近 5 个月仍有不适感是有可能的，可能与损伤未完全恢复、肌肉力量不足、韧带紧张、血液循环不畅、心理因素等有关。 1. 损伤未完全恢复：脚踝扭伤可能导致韧带、肌腱等软组织损伤，恢复需要时间。若损伤较重，5 个月可能尚未完全修复，需要继续休养。 2. 肌肉力量不足：受伤后活动减少，肌肉可能出现萎缩和力量下降，影响脚踝的稳定性和运动功能。可通过针对性的康复训练增强肌肉力量。 3. 韧带紧张：扭伤可能造成韧带短缩或紧张，活动时产生紧绷感。适当的拉伸和按摩有助于改善。 4. 血液循环不畅：受伤部位的血管可能受损，影响血液流通。坚持泡脚、热敷等能促进血液循环。 5. 心理因素：对受伤的担忧和恐惧可能导致感觉异常。应调整心态，树立康复信心。总之，脚踝扭伤后长时间仍有不适需要综合考虑多种因素。建议继续遵循医生的建议，加强康复锻炼，保持良好心态。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进一步检查和治疗。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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回答3
您好，根据您的情况你基本可以正常的运动了不过建议不要做剧烈运动，可以缓慢进行，对脚踝起到一个康复作用医生询问：
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答2
扭伤的情形,一般无疼痛后可在固定下进行必要的功能活动锻炼,如有不适,则注意休息和给予医生的检查诊断鉴别.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意在走路活动用力时,尽量给予弹性绑带的固定措施,以防止疲劳性的损伤和活动用力磨擦的影响.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.医生询问：年龄性别,具体情形是
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答1
此属外伤后局部瘀血的病症。可用药物治疗一下，用独一味软胶囊加双氯芬酸钠片口服治疗。
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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