工作 5 年后嗜睡严重，影响生活，咋回事？

嗜睡严重且影响生活，可能由多种原因导致，如睡眠质量差、贫血、甲状腺功能减退、颈椎病、脑血管疾病等。 1. 睡眠质量差：生活压力大、环境嘈杂等可能影响睡眠深度和时长，导致白天嗜睡。改善睡眠环境，规律作息，睡前避免剧烈运动和使用电子设备。 2. 贫血：体内血红蛋白不足，氧气运输受限，易使人疲倦嗜睡。可通过补充铁剂、维生素 B12 和叶酸改善。常见药物如硫酸亚铁、甲钴胺、叶酸片。 3. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢减慢。需服用左甲状腺素钠片等药物治疗。 4. 颈椎病：颈椎病变可能压迫血管和神经，影响脑部供血。可通过牵引、按摩等物理治疗，严重时需手术。 5. 脑血管疾病：如脑动脉硬化、脑梗死等，脑部供血不足。治疗包括改善循环、抗血小板聚集等，常用药物有阿司匹林肠溶片、银杏叶片、尼莫地平片。 出现嗜睡严重的情况，应重视并及时就医，明确原因，采取针对性治疗，以改善生活质量。

嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠阶段会经常发生，且发生的时间多不合适宜，例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生在任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段，当发生在从事活动的时间段，就会有发生危险的可能性。　　嗜睡通常发生在15～30岁的年龄段，但也有的人出现嗜睡现象的时间比较早或比较晚。嗜睡很难彻底根除，男人和女人受影响的程度一样，一旦出现可能会伴随你终生。嗜睡很难确诊，它的最初症状通常是白天时感到很严重的睡意，有很多原因都能引起白天睡意过多这种症状，所以通常需要好几年才能确诊病人的确患有这种疾病。

该情况可以考虑是嗜睡，一般多是跟平时生活无规律或营养不良有关系的，应该注意按时作息、营养平衡和积极锻炼。是身体阳气不足所致，可服用桂附地黄丸。由于病因不清，所以治疗以对症为主。治疗通常有两个目的，即减轻患者发病期的嗜睡和预防本病复发。通常采用中枢神经兴奋剂来减轻患者的嗜睡，但其半衰期都较短，且副作用较大。药物治疗报道的有效药物有抗精神病药碳酸铿、三环类抗抑郁药、酸胺咪嗓等。其作用机制考虑为综合征复杂的精神症状以及与精神疾病发病机制的相关性。其中最为理想的治疗药物为锉制剂，且有预防作用。

您好，打瞌睡的原因比较多，可以考虑一下是不是晚上睡得太晚，最好您注意保持生活节奏，饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜，缓解工作生活压力，保持心情舒畅，多参加丰富多彩的文体活动，可以有时间找朋友多聚聚，每次睡意袭来时可以通过其他方式转移注意力，比如听音乐、向远处眺望、用冷水洗脸等，可以采取晨练的方式提高大脑的兴奋度，