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老年人糖尿病适宜吃哪些水果
疾病：老年人糖尿病提问于 2024-12-26 15:52 -
病情描述：
老年人糖尿病能吃什么水果
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回答3
老年人糖尿病患者可以选择一些升糖指数较低、含糖量较少的水果，如苹果、柚子、草莓、蓝莓、橙子等。 1.苹果：富含果胶和膳食纤维，能延缓糖分吸收，帮助控制血糖。 2.柚子：含糖量低，富含维生素 C 和类黄酮，对心血管健康有益。 3.草莓：富含维生素和抗氧化物质，升糖指数不高。 4.蓝莓：具有抗氧化和抗炎作用，有助于改善胰岛素敏感性。 5.橙子：富含维生素 C 和类黄酮，能增强免疫力。 老年人糖尿病患者在吃水果时，要注意控制量，建议在两餐之间食用，并密切监测血糖。如果血糖控制不稳定，应先咨询医生的建议。
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