瘦身健美体操适合哪类人群？_家庭医生即问即答移动端

瘦身健美体操适合哪类人群？ 疾病：肥胖症提问于 2015-11-20 04:20: 病情描述：

我今年已经快两百斤了，老婆经常抱怨我太胖了，让我减肥，我不想吃减肥药听说对身体不好，朋友介绍说瘦身健美操可以快速减肥，还推荐我到他那试一段时间，老婆也支持我，我也想去就是太胖了不知道适不适合

回答1
您好，要想减肥就要少吃饭，一般七八分饱就可以，多运动，早上不睡觉懒觉，早起去户外运动，少吃油腻食物，少吃甜性食物，多吃水果和青菜，对减肥有好处。
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
回答2
你好，瘦身体操适合各类人群，缺乏运动者、肥胖者、都是可以的，不适合老弱妇孺，你的情况是完全符合标准的，建议你一定要坚持，体重就会得到改善
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
回答3
健康指导：减肥的基础就是节食加运动，健身操运动是很适合用来减肥的。但如果那你的体重太胖的话，建议你的运动量最好不要太大，每天坚持跳半个小时就好，免得你的膝关节受不了。还有另外把你每日的饮食减少三分之一，同时增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜水果。
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
回答4
控制饮食和适当锻炼荷叶口服和其他的方法治疗。
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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