怀孕后,孕妇和胎儿的健康至关重要。需要注意营养补充、定期产检、避免有害物质、预防感染、保持良好心态等。 1. 营养补充:孕妇要保证摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等。如蛋白质可从鱼肉、鸡肉、蛋类中获取;维生素可通过新鲜蔬果补充,像橙子富含维生素 C,菠菜富含维生素 A 等;矿物质如钙可从乳制品、豆制品中摄取。 2. 定期产检:按时进行各项检查,包括超声检查了解胎儿发育情况,唐筛排查唐氏综合征等。 3. 避免有害物质:远离化学毒物、放射性物质,戒烟戒酒。 4. 预防感染:注意个人卫生,预防呼吸道、生殖道感染等疾病。 5. 保持良好心态:避免焦虑、紧张,家人要给予关心和支持。 总之,孕妇在怀孕期间要多方面注意,为自己和胎儿的健康创造良好条件。如有异常,及时到正规医院就诊。

预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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