应酬多致血胆固醇增高该如何应对？

血胆固醇增高可能由多种因素引起，如不良饮食习惯、缺乏运动、遗传因素、年龄增长、某些疾病等。 1. 不良饮食习惯：长期应酬，过多摄入高胆固醇、高脂肪食物，如动物内脏、油炸食品等，会导致血胆固醇升高。应调整饮食，增加蔬菜、水果、全谷物的摄入。 2. 缺乏运动：运动量不足，身体代谢减缓，不利于胆固醇的消耗。建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。 3. 遗传因素：部分人由于遗传，本身就存在胆固醇代谢异常。若确诊为此，可能需要长期服药控制。 4. 年龄增长：随着年龄增加，身体代谢能力下降，易出现胆固醇增高。此时更要注重生活方式的改善。 5. 某些疾病：如糖尿病、甲状腺功能减退等，可能影响胆固醇代谢。治疗原发疾病有助于控制胆固醇水平。 血胆固醇增高需要引起重视，通过改善生活方式、治疗原发疾病等方法，多数情况下可以有效控制。但如果控制不佳，应及时就医，在医生指导下使用药物，如阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片、辛伐他汀片等。同时，要定期复查血脂，监测胆固醇水平的变化。

不能吃蛋黄，特别是皮蛋黄与日俱更不能吃，要多吃青菜，特别是多吃芹菜。不要吃胆固醇高的食品。

你好，根据你所描述的情况，一般的话血胆固醇增高可以服用舒降之，但副作用大。一般主张采用控制饮食，不吃含高胆固醇食物，多吃蔬菜水果，加强锻炼。需要毅力和决心。如果还有什么不适请来医院诊治。

你好，血胆固醇增高可以服用舒降之，但副作用大。一般主张采用控制饮食，不吃含高胆固醇食物，多吃蔬菜水果，加强锻炼。需要毅力和决心。