情绪低落闷闷不乐_家庭医生即问即答移动端

情绪低落闷闷不乐 疾病：提问于 2015-11-20 01:00: 病情描述：

总有这样的事，本来状态不错的，第二天起床发现情绪低落，什么都不想干，没法做，完全没干劲，做什么都错的离谱，昏昏欲睡，情况持续几天好转，接下来又一个循环。很痛苦。听歌，放松，散步都起不到效果，总想到过去和未来发生的不开心的事。请问我该怎么办好呢？

回答1
你这种情绪低落的情况，是因为没有一个明确的目标造成的，现在你都不知道自己在干什么。需要干什么。你应该给自己订立一个目标，让自己有追求，这种情况就会慢慢转好的，保持个良好的心态，当你出现这种情况的时候，可以听听抒情的歌曲的，如果没有用，你还可以出去旅旅游。或者找几个朋友喝个小酒，多融入到一个活跃的气氛中去。就会好的，吃药不是办法，心情好，精神才会好！培养良好的生活习惯。适当可以服用些营养大脑神经的药物，如安神补脑液等，具有不错的效果。
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
回答2
那样的情况可能会是神经衰弱引起的，建议多户外活动，加强体育锻炼，口服谷维素与维生素b1以及柏子养心丸治疗。
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
回答3
你这种情况可以考虑是正常现象，因为正常人因为自身的原因会导致情绪低落，思维紊乱等不适，除了正常现象外也不排除其他疾病，如神经衰弱，胃肠功能紊乱等内分泌疾病，你这种情况得采取调解治疗，对于你疾病的恢复是有帮助的。一是如果有时间，条件允许的话最好是去医院看诊下，做些相关的检查，看是属于什么疾病，然后具有针对性的采取治疗措施，这是最好的治疗方式的了。二尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，听歌没有用就多参加体育锻炼。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，达到心理愉悦的目的。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...