健康指导:您好,过瘦与遗传因素有关系,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等,都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划。1、饮食方面,改掉不良的饮食习惯,如偏食和挑食,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样。在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。2、为健康增肥,平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠。还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等,都会使人愈加消瘦。相反,愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
健康指导:需要补充膳食中的营养物质的摄入,比如增加膳食中的富含蛋白质的食物,如鱼禽肉蛋等增加牛奶的摄入补充膳食中的蔬菜及水果,全面的膳食有助于身体中的营养物质的补充,还有就是要适当的进行一些运动。
健康指导:您好,生完孩子需要很多精力照顾孩子,会使本来就不胖的人更加瘦。想要长胖首先要注意一下自己是否有不良的饮食习惯和生活习惯。要逐渐养成良好的生活习惯,作息规律,睡眠充足,劳逸结合、不要经常熬夜,不要思虑过多。平时要加强营养,多吃多餐,选择高蛋白高维生素高热量饮食,多吃些养胃健脾,促进消化的食物,如山药粥、牛肚粥、枸杞大枣粥、鸡茸粥等,营养要均衡,不要挑食偏食。两餐之间可以加些干果,水果,乳制品等。
早产儿贫血可以预防,可通过补充足够的营养并及时添加富含铁剂的辅食来预防。如肝、瘦肉...
李晓瑜 主任医师 中山大学附属第一医院
早产儿严重贫血会影响发育。婴幼儿处于生长最快时期,一旦出现贫血,血液循环系统携带氧...
李晓瑜 主任医师 中山大学附属第一医院
早产儿贫血给予治疗后预后多良好,但如得不到治疗,常至生长发育迟缓和体质下降,易因并...
宋燕燕 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心
早产儿贫血日常应注意:最好进行母乳喂养,若无法母乳喂养,应喂强化铁的配方奶,并及时...
于力 主任医师 广州市第一人民医院
早产儿贫血是指早产儿或低出生体重儿在生后一年内发生的贫血。并不是只发生在出生时,早...
于力 主任医师 广州市第一人民医院
早产儿贫血与孕期贫血有一定关系,但不是必然的。缺铁性贫血不是遗传病,因为母体怀孕期...
于力 主任医师 广州市第一人民医院