手脚凉畏寒、面色黄、舌有齿痕可能与气血虚、脾虚、湿热等有关,还可能与饮食、运动相关。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。
1.气血虚:气血不足导致血液循环不畅,引起手脚凉畏寒。可食用红枣、桂圆等补气血食物。
2.脾虚:影响水湿运化,出现舌边齿痕。多吃健脾食物,如薏米、芡实。
3.湿热:体内湿热积聚,面色易发黄。饮食清淡,避免油腻辛辣。
4.饮食不当:长期饮食不均衡,加重上述症状。保证营养均衡。
5.缺乏运动:气血运行不畅,加重不适。适当增加运动,如散步、瑜伽。
综合调理饮食、运动,必要时就医,在医生指导下治疗。
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