一直都很胖

你好，可能是饮食不健康导致的这个情况的话建议你要注意多休息和饮食的健康，少吃油腻和高能量的食物，参加适当的运动，坚持运动减肥

减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。

患者自述身体很胖，求助解决。建议：可以健康减肥，尽量限制高热量食物的摄入，吃饭七分饱，晚餐少吃，多吃水果和蔬菜，增加运动量，游泳和快走效果较好。减肥是个很漫长的过程，欲速则不达，需要持之以恒！希望你运用有效健康的方法，坚持下去！祝您减肥成功！以上是对“一直都很胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；饮食上一定要清淡饮食为主，尽量不吃动物脂肪含量高的食物。

你好，产后肥胖是一种比较常见的情况，您要通过健康的减肥方法来减肥。建议不要依赖减肥药，可以多吃水果蔬菜，合理搭配饮食，注意多加锻炼，这样可以健康减肥的。