怀孕三个月要多吃什么？_即问即答

怀孕三个月要多吃什么？ 疾病：恶心与呕吐提问于 2015-11-18 16:37: 病情描述：

怀孕三个月要多吃什么？想得到怎样的帮助：我女朋友现在怀孕三个月了，她人原本就比较瘦弱，怀孕以后前两个月都没有怎么吃东西，现在恶心呕吐比较严重，更加没有什么口味，晚上睡眠也不怎么好，我非常担心她的身体，想多给她补充点营养。不知道从何着手。。请问我女朋友怀孕三个月了，要多吃什么比较好？

回答2
你好，怀孕三个月要尽量保证蛋白摄入量，应尽量多进食：瘦猪肉、猪肝、豆腐、青菜等都是营养丰富的食物；稀粥、豆浆、小米等较易消化；为了使孕妇吃多吃好，还应把饭菜做有清淡、爽口、不油腻，以激起她们的食欲。为了防止呕吐，可以在头一天晚上准备好一点容易消化的食品如馒头片、蛋糕等，早晨起床先喝一杯白开水，将食物吃下去，稍躺一会儿再起来。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答1
你好：根据自己的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么。少吃多餐，能吃就吃，是这段时期孕妇饮食的主要方针。这段时期，如进食的嗜好有所改变也不必忌讳，吃些酸的食品可能会增进食欲。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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