我想知道减肥的话用每客可轻效果好吗？身边

患者好，健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。减肥产品会对身体带来一系列的副作用，除了容易反弹外，还会造成肠胃功能和内分泌功能失调，不建议您采用此类产品。您可以通过控制饮食，合理安排膳食，严格控制每天的摄食量，同时增加每天的运动量。网上咨询不能全面了解情况，身体若有不适请到公立医院就诊。

你好，肥胖是以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点。目前主要是因为反复的过剩营养以及严重缺乏运动精神压力大等因素导致的。想要健康的减肥一般是不提倡服药的，一般来说吃三只能三餐不能吃糖可以吃含糖少的水果，如黄瓜西红柿等，加强运动每天最少要两个小时以上以慢跑及骑自行车为主，最后就是严格管好自己的嘴巴，坚持到最后的胜利。

你好，减肥主要是控制饮食，增加运动量。要坚持并且要有目标，但短时间内不宜减体重过多平时可以短跑，跳绳等来减肥，低脂低卡饮食。不推荐使用减肥药，否则可能造成内分泌的紊乱。抑制食欲的药物可用苯丁胺等。

健康指导：效果一般对身体的危害很大，容易造成严重的生理问题，建议同时注意饮食运动保养，如控制饮食适当运动。建议饮食中主食粗细粮搭配，以保证营养平衡，多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果肉类蛋类等。 避免吃生冷,刺激性,诸如动物内脏、鲫鱼子、蟹黄、奶油等；忌吃易引起过敏的食物，以及暴饮暴食，盲目节食等。

健康指导：你好，根据你提供的情况，建议不要食用减肥产品，可以用减肥机器来运动减肥，减肥的时候，建议三餐正常摄入，建议晚餐减少主食的食用，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，平时多运动，每天坚持锻炼一个小时，可以促进健康

健康指导：吃减肥药容易造成功能性和器质性病变，同时可能会影响生育，月经不调，建议食动结合减肥。建议饮食宜清淡，富有营养，且易消化，多吃蔬菜水果，鱼类、鸡蛋、豆制品等及适当增加钙质。 应减少蛋黄、内脏类、海鲜等;不吃煎炸等刺激性油腻食物；煮食烹调时应避免使用猪油;少食高胆固醇之食物.